Total Body
Cvičení zaměřené na celé tělo
Total Body
Total Body je lekce zaměřená komplexně na celé tělo. Můžete se těšit na variabilitu tréninku za použití nejrůznějších pomůcek nebo jen s vlastní váhou těla.
Proč Total Body:
- zlepšíte si kondici
- zatočíte s tukovými polštářky
- zpevníte své tělo
- vytvarujete problémové partie
- budete rozvíjet koordinaci, sílu a flexibilitu
- vyzkoušíte si cvičení s vlastní váhou i s použitím pomůcek
Co vás na lekci čeká:
- zahřátí
- hlavní část, která kombinuje posilování, kardio, plyometrii a funkční trénink
- lekce je maximálně komlexní – může se cvičit například formou kruhového tréninku nebo Tabaty
- závěrečné protažení a relaxa
Startovací balíček
Nevíte jak začít? Nemáte zkušenosti? S námi to zvládnete!
Startovací balíček:
- Zhodnotíte stravovací návyky a pohybovou aktivitu
- Společně s trenérkou si stanovíte cíle
- Uděláte vstupní měření
- Vytvoříme Vám tréninkový plánek na míru
- Společně s trenérkou si plánek projdete a odcvičíte
- Seznámíte se se základními technikami cviků
Co balíček obsahuje?
- Vstupní konzultace
- Měření In Body 230
- 3x vstup do fitness
- 3x osobní trénink
- tréninkový plánek na míru
Cena: 2.900,- Kč – platnost 62 dní
Starter pack
Nevíte jak začít? Nemáte zkušenosti? S námi to zvládnete!
STARTER PACK
- Basic consultation, Measurement IN BODY 230, 3x personal training, Individual training plan
cena *2.900,-Kč* valid 62 days
- Evaluate your eating habits
- Valorize your movement habits
- Set a goal and a solution
- Measure of your body
- Excercise your training plan with a trainer
- Trainer shows you the right technique of excercises
