Strečink
Uvolnění svalů celého těla
Strečink
Hlavní náplní lekce Strečink je protažení celého těla zejména problematických svalových partií jakými jsou hamstringy, hýždě, břicho a záda.
Proč právě lekce strečink :
• pomáhá odstranit bolesti způsobené sedavým zaměstnáním.
• uvolňuje svaly celého těla a tím pomáhá při bolesti zad a kloubů.
• prevence zranění během cvičení i v běžném životě.
• zlepšení mobility celého pohybového aparátu.
• během lekce je využívána metoda statického strečinku.
Co Vás na lekci čeká :
• zahřátí
• strečink spodní a vrchní části těla
• závěrečná relaxace spojená s lehkou masáží krční páteře
Startovací balíček
Nevíte jak začít? Nemáte zkušenosti? S námi to zvládnete!
STARTOVACÍ BALÍČEK
- Vstupní konzultace, měření In Body 230, 3x vstup do Fitness, 3x osobní trénink, tréninkový plánek na míru
cena *2.900,-Kč* platnost 62 dní
- Zhodnotíte stravovací návyky a pohybovou aktivitu
- Společně s trenérkou si stanovíte cíle
- Uděláte vstupní měření
- Vytvoříme Vám tréninkový plánek na míru
- Společně s trenérkou si plánek projdete a odcvičíte
- Seznámíte se se základními technikami cviků
Starter pack
Nevíte jak začít? Nemáte zkušenosti? S námi to zvládnete!
STARTER PACK
- Basic consultation, Measurement IN BODY 230, 3x personal training, Individual training plan
cena *2.900,-Kč* valid 62 days
- Evaluate your eating habits
- Valorize your movement habits
- Set a goal and a solution
- Measure of your body
- Excercise your training plan with a trainer
- Trainer shows you the right technique of excercises
