STOTT Pilates ® metoda

STOTT Pilates ® metoda
Stott Pilates ® je nejrozšířenější vzdělávací systém pilates na světě. Cílem současného Pilates vzdělávání, založeném na anatomii, jako Stott Pilates ®, je vyvinout optimální nervo-svalovou výkonnost se zaměřením na základní stabilitua zároveň bezpečné vyvažování svalové síly a flexibility.

Ať prováděno na podložce nebo na speciálních Pilates strojích. zahrnuje moderní teorie o cvičení a rehabilitaci a zahrnuje ty to biomechanické zásady:

  • správné dýchání
  • poloha pánve
  • poloha hrudního koše
  • pohyb lopatky a její stabilizace
  • poloha hlavy a krční páteře


Více na http://www.stottpilates.com/