H.E.A.T. PROGRAM = REVOLUCE VE FITNESS

H.E.A.T. jsou začáteční písmena 4 slov v anglickém jazyce - High Energy Aerobic Training. Tato čtyři slova se dají volně přeložit jako: Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem.

H.E.A.T. PROGRAM® prezentuje nový systém aerobního cvičení z výrazným efektem na lidský organismus.

 

Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem

V porovnání s jinými aerobními aktivitami reprezentuje H.E.A.T. PROGRAM ® bezpečné cvičení s výraznějším fyziologickým efektem. Je skvělou přípravnou činností pro všechna ostatní kardiovaskulární cvičení. H.E.A.T. PROGRAM® je vyvinutý tak, aby odpovídal individuálním požadavkům každého jedince a maximalizoval efektivitu jeho cvičení. Umožňuje spálit v průměru 500 až 800 kilokalorií za 1 lekci.

Prostřednictvím H.E.A.T. PROGRAM®u lze efektivně dosáhnout požadovaného fyziologického efektu – redukce hmotnosti, zlepšení tělesné kondice, aerobní vytrvalostní trénink, trénink a příprava profesionálních sportovců.

H.E.A.T. PROGRAM ® je určený pro všechny věkové kategorie. Mohou jej s úspěchem aplikovat náctiletí, ale i lidé v důchodovém věku.

Překonejte sama sebe!! Objednej se na H.E.A.T.

H.E.A.T. PROGRAM ® představuje zcela bezpečné aerobní cvičení, díky němuž dosahuje jedinec svého osobního cíle. Určit si cíl a prostřednictvím cvičení jej dosáhnout – to je hlavní filosofie H.E.A.T. PROGRAMu® !

 

PRVNÍ LEKCE H.E.A.T. PROGRAMU :-)

Na 50 minutovou lekci potřebujete pohodlné sportovní savé oblečení, ručník a prima náladu. Doporučujeme na první lekci dorazit minimálně o 5 min. dříve, instruktor Vám vysvětlí nastavení pásu atd.. H.E.A.T program zvládne každý, nemusíte se učit složité krokové variace, zapotíte se a na konci lekce budete příjemně unaveni, a současně perfektně protažení. H.E.A.T. program ocení určitě ženy, protože většina nechce jen hubnout, ale také tvarovat postavu. Po některých typech aerobních cvičení se kromě hubnutí zvětšují svaly na bocích, stehnech a zadečku, což jsou ale přesně partie, kde ženy nechtějí přibrat ani milimetr. Díky chůzi se však svaly prodlužují, a tím lze dosáhnout očekávaného úzkého profilu v problematických partiích.

Nemějte obavy, lekci určitě zvládnete, stačí, abyste respektovali své tělo a sledovali svůj cíl.

H.E.A.T. PROGRAM®je určený pro všechny věkové kategorie. Prostřednictvím tohoto programu lze efektivně dosáhnout požadovaného fyziologického efektu, ať už jde o redukci hmotnosti nebo zlepšení fyzické kondice, aerobní vytrvalostní trénink nebo přípravu výkonnostních nebo profesionálních sportovců.

H.E.A.T. PROGRAM® je vyvinutý tak, aby odpovídal individuálním požadavkům každého jedince a maximalizoval efektivitu jeho cvičení. Cvičení probíhá za doprovodu motivující hudby, používají se různé techniky chůze. Vzhledem k tomu, že se do pohybu zapojují i paže, jde o komplexní cvičení celého těla. V průběhu jedné lekce (45 minut+strečink) spálíte v průměru 500 až 700 kilokalorií.

H.E.A.T. spalovací - slim - nižší  intenzita, tepová frekvence se pohybuje v nižší části aerobní zóny (65% - 75% maximální TF), dochází k efektivnímu spalování tuků. Používají se základní techniky. Lekce je velmi vhodná i pro začátečníky!

H.E.A.T. - tepová frekvence se pohybuje v aerobní zóně (65% - 85% maximální TF), používají se téměř všechny techniky, ale některé v omezené míře. Lekce je vhodná zejména ke zvýšení fyzické kondice.

H.E.A.T. pokročilí - lekce vyšší intenzity, tepová frekvence se může krátce pohybovat i nad aerobní zónou, používají se všechny techniky. Lekce vedou pouze instruktoři se vzděláním Level II a vyšším.

H.E.A.T. + posilování bříšního svalstva - lekce nižší až střední intenzity, chůze na pásu 40 minut a pak posilování břišních svalů.