Cardio Dance

Intenzivní aerobní trénink v taneční choreografii plné energie.

Cardio dance je trénink sestavený z těch nejlepších tanečních pohybů a podle posledních hudebních trendů. Dá vám všechny benefity kardiovaskulárního tréninku včetně spalování spousty kalorií. Tanec je vynikající na zlepšení koordinace a užijete si při něm spoustu zábavy. Navíc se naučíte plno nových tanečních kroků. Choreografie je velmi jednoduchá a pod vedením kvalifikovaného instruktora ji protančíte ani nebudete vědět jak.

Cardio dance je taneční fitness program, inspirovaný různými tanečními styly. Vybraná chytlavá a melodická hudba Cardio Dance naladí a strhne každého v každém věku, ať méně či více mladí, vyřádíte se a pobavíte.

Cardio dance je dynamický, vzrušující a účinný aerobní trénink, při kterém dochází k maximálnímu výdeji kalorií, k uvolnění nervového napětí a formování těla. Je založen na principu přerušovaného kardio tréninku, zaměřuje se na svalové partie jako zadek, nohy, ruce, břicho a ten nejdůležitější sval těla, Vaše srdce!
Na začátku se zahřejete, ve středu hodiny se zabýváte cardio sestavou, kterou se učíte tančit s důrazem na technické provedení, ke konci hodiny si zaposilujete, protáhnete se a vydýcháte.

Cardio dance je založen na principu přerušovaného kardio tréninku, dochází tak ke spalování tuků, uvolňuje nervové napětí a formuje tělo. Zaměřuje se na svalové partie jako zadek, nohy, ruce, břicho a ten nejdůležitější sval těla, Vaše srdce!